Тези плодове помагат за понижаване на кръвното налягане повече, отколкото отказването на солта.
Бананите и цитрусовите плодове могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане, установиха изследванията. Тези плодове са богати на калий, което е свързано с понижено кръвно налягане. Наровете имат дори по-високи нива на калий от бананите.
Високите нива на калий могат да бъдат по-важни от понижаването на приема на сол за поддържане на кръвното налягане, показва проучването.
Заключенията идват от анализ на 3 303 души, включени в изследването. Резултатите показват, че по-високите нива на калий в урината са силно свързани с по-ниското кръвно налягане.
Д-р Сюзън Хедаяти, водещият автор на изследването, споделя:
"Колкото по-нисък е калият в урината, толкова по-нисък е калият в храната, толкова по-високо е кръвното налягане. Този ефект е дори по-силен от ефекта на натрия върху кръвното налягане."
Заедно с по-ниско съдържание на натрий (сол), тези, които се притесняват за кръвното си налягане, трябва да ядат храни, които съдържат високи нива на калий, съветват учените.
Сайтът не носи отговорност за съдържанието на коментарите и мненията, изказани в тях. Запазваме си правото да изтриваме коментари, които съдържат обидни или нецензурни изрази, които представляват явна или скрита реклама и които преценим за неподходящи по някаква друга причина.