Невероятните ползи за здравето от следобедната дрямка

1 Ноември 2019, 14:22
203
В някои части на света, като Индия и Испания, е широко разпространен навик хората да спят следобед.

Според скорошно проучване, хората, които подремват следобед най-малко три пъти седмично, имат с 37% по-малко вероятност да страдат от сърдечно-съдови заболявания. Следобедният сън има добър ефект върху сърцето и хормоналния баланс, подобрява функционирането на клетките и повишава концентрацията.

Най-добре е да спите не повече от половин час следобед.

Положителни ефекти от следобедните дрямка

1. В експеримент с участието на пилоти, експертите стигнаха до извода, че следобедният сън намалява процента на грешки по време на работа.

2. Той също така понижава кръвното налягане и нивата на холестерола и стреса.

3. Дясното полукълбо на мозъка ще стане по-активно и в резултат творчеството ще се увеличи.

4. След дрямка човек се събужда, сякаш това е началото на изцяло нов ден и ще бъде много по-спокоен и ефективен.

5. Следобедна дрямка увеличава ефективността и се справяме много по-добре в работата.

Източник: onejive.com

Добави коментар

* - задължителни полета
Писането на кирилица е задължително.
Сайтът не носи отговорност за съдържанието на коментарите и мненията, изказани в тях. Запазваме си правото да изтриваме коментари, които съдържат обидни или нецензурни изрази, които представляват явна или скрита реклама и които преценим за неподходящи по някаква друга причина.
Горе