Лимонена вода сутрин: грешката, която милиони хора правят всеки ден

19 Юни 2019, 13:01
57
Снимка: pexels.com
Снимка: pexels.com
Лимоновата вода, консумирана сутрин, има много ползи, но проучванията показват, че трябва да се консумира по определен начин за благоприятен ефект.

Лимоните са пълни с витамини, минерали и антиоксиданти и оказват фантастичен лечебен ефект. Те имат високо съдържание на витамин С и са едни от най-добрите алкализиращи плодове. Също така съдържат мед, магнезий, калий, желязо и електролити. Редовната консумация на лимони е лек за много болести.

Много хора започват деня си с чаша лимонова вода. Въпреки че тази смес има много ползи за здравето, проучванията показват, че това не е най-добрият начин да се възползвате от всички предимства на лимоните.

Изследванията показват, че ако консумираме лимони без кора, пропускаме много от неговите полезни качества.

Как да приготвите лимонена вода правилно

За да започнете деня по най-добрия възможен начин, изстискайте сока от лимон в чаша вода и след това настържете кората и я добавете към сместа и консумирайте преди закуска.

Получената напитка подобрява обмяната на веществата и осигурява достатъчно енергия без кофеин и страничните му ефекти, укрепва имунната система, има антиоксидантно действие, подпомага здравето на кръвоносните съдове и съединителните тъкани и спомага за предотвратяването на много заболявания.

Източник: onejive.com

Коментари

  • 19 Юни 2019

    Вера

    Какво е пилинг?

Добави коментар

* - задължителни полета
Писането на кирилица е задължително.
Сайтът не носи отговорност за съдържанието на коментарите и мненията, изказани в тях. Запазваме си правото да изтриваме коментари, които съдържат обидни или нецензурни изрази, които представляват явна или скрита реклама и които преценим за неподходящи по някаква друга причина.
Горе