7 здравословни ползи от меда, които може би не знаете

12 Март 2020, 9:01
129
Снимка: pexels.com
Снимка: pexels.com
Хората са познавали меда още от праисторически времена. Наистина! Има пещерни рисунки, които датират от 8000 г. пр. Н. Е. на които хора събират мед. Всъщност медът е бил използван като храна и за медицински цели в римската, гръцката, египетската и други древни цивилизации.

Това е така, защото медът освен, че е естествен подсладител, е и хранителен. Една супена лъжица мед съдържа 64 калории, 17 грама захари и абсолютно никакви мазнини. Можете да замените захарта с мед при готвене и печене, но не забравяйте да не давате мед на дете, което е на по-малко от годинка.

Ето седем ползи за здравето от мед, които може би не знаете:

Медът има антибактериални свойства

Медът има невероятна сила да убива бактери, които съдържат прополис. Всъщност проучване на университета "Чарлз Стърт" във Вагга Вагга, Австралия показа, че медът е ефективен срещу десетки щамове, включително салмонела и Ешерихия коли. Един особен вид може дори да се бори със стафилококи бактерии. Медът се използва за лечение на язви, изгаряния и дори може да заздрави рани. Колкото по-тъмен е медът, толкова по-добре работи.

Може да се използва за потискане на кашлица

Знаете ли, че медът може да помогне при потискане на кашлицата? Чаена лъжичка мед ще успокои гърлото ви и ще ви помогне да спрете кашлицата. Според Healthline, едно проучване установи, че медът действа по-добре от две често използвани лекарства за кашлица и помага за потискане на нощната кашлица при деца.

Здравословен подсладител

Медът съдържа 64 процента глюкоза и фруктоза. Можете да замените захарта и изкуствените подсладители с мед в повечето храни и напитки. Можете дори да готвите и печете с него. Healthline заявява, че е по-безопасно да се използва от диабетици (но се консултирайте с вашия лекар преди употреба) вместо рафинирана захар, която е просто празни калории.

Богат на антиоксиданти

Висококачественият натурален мед съдържа важни антиоксиданти, включително флавоноиди и полифеноли, които се намират в прополиса. Антиоксидантите могат да помогнат за намаляване на кръвното налягане, допринасяйки за по-добро здраве на сърцето и намаляване на риска от инфаркти и инсулти. Антиоксидантите също могат да намалят някои рискове и да насърчат здравето на очите.

Медът е естествено средство за сън

Спрете да използвате средства за сън без рецепта и вместо това изпийте чаша чай от лайка с мед. Медът може да повиши нивата на инсулин и да освободи серотонин - невротрансмитер, който се превръща в мелатонин, химикал, който регулира съня.

Помага за понижаване на холестерола

Има два вида холестерол, LDL, който е лошият холестерол, който причинява натрупване на мазнини в артериите ви, и HDL, който е добрият холестерол. Медът може да помогне, защото повишава нивото на добрия холестерол и намалява нивото на лошия.

Срещу пърхот

Медът също може да помогне за облекчаване на дразнене на скалпа и пърхот. Проучване, публикувано в European Journal of Medical Research, установи, че прилагането на разреден мед върху скалпа и оставянето му в продължение на три часа, преди да го измиете от косата, помага за облекчаване на сърбежа.

Източник: goodnet.org

Добави коментар

* - задължителни полета
Писането на кирилица е задължително.
Сайтът не носи отговорност за съдържанието на коментарите и мненията, изказани в тях. Запазваме си правото да изтриваме коментари, които съдържат обидни или нецензурни изрази, които представляват явна или скрита реклама и които преценим за неподходящи по някаква друга причина.
Горе